Bienestar integral
Prácticas para vivir con más calma, presencia y equilibrio.
Chi Kung, respiración consciente y meditación. Una práctica cálida, cercana y aplicable para el día a día.
Quién soy
Facilitadora de bienestar integral.
Creo que el bienestar no consiste en alejarnos de la vida cotidiana, sino en aprender a transitarla con mayor presencia, calma y equilibrio.
Desde hace más de diez años acompaño a personas de distintas edades y contextos a través del Chi Kung, la respiración consciente y la meditación. Mi propósito es acercar estas prácticas de una manera sencilla, cálida y aplicable, para que cada persona pueda encontrar recursos concretos que le ayuden a sentirse mejor.
Durante los últimos ocho años he desarrollado espacios de bienestar y manejo del estrés para estudiantes de la Facultad de Derecho de la Universidad de Chile, y desde hace tres años colaboro también con la Facultad de Economía y Negocios de la misma universidad.
Mi enfoque reúne la sabiduría de las prácticas corporales y contemplativas con los aportes actuales de la neurociencia. No busco que la calma dure solamente lo que dura una clase: mi intención es que cada persona se lleve recursos que pueda integrar realmente en su vida.
Testimonios
Palabras de quienes practican.
"Esta práctica me ha ayudado en varios aspectos: en lo físico, con mis dolores articulares y lumbares; también me ha ayudado a aquietar la mente y conciliar el sueño. Con Victoria se crea una conexión que va más allá de alumno e instructor."
Gloria Olea
Funcionaria, Facultad de Economía y Negocios, U. de Chile
"Victoria logró conducirnos a todos los participantes en un clima de confianza y camaradería, muy relajado. A través de ejercicios simples y amigables, me desafió a bajar el ruido de la rutina y regalarme un espacio para mirarme con una actitud más pacificada."
Andrés Araya
Funcionario, Colbún
"El Chi Kung me ayudó a calmar la mente junto con el cuerpo, generando una sensación de bienestar. Noté una mejora en mi descanso, pero sobre todo en cómo enfrento mis días: con más calma, claridad y energía."
Mirelle do Valle
Inmobiliaria Plaenge
"Más que un taller de crecimiento personal, siento que es un espacio para encontrarse con uno mismo, aceptarse y ser auténtico. Gracias por tu dedicación, tu calidez y por crear un lugar donde uno puede sentirse seguro para crecer."
Marcela Bustamante
Funcionaria, Facultad de Economía y Negocios, U. de Chile
"Tomé el ramo de Chi Kung sin saber a qué me enfrentaba, y le achunté 100%. Cada clase me servía para despejar la cabeza, poner pausa y concentrarme en el presente. Aprendí técnicas que me sirven en mi vida cotidiana."
Santiago Sánchez
Estudiante Ingeniería Comercial, U. de Chile
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Contacto
Para consultas sobre membresías, clases o el servicio, escríbele a Victoria:
chikung1@derecho.uchile.cl