Bienestar integral

Prácticas para vivir con más calma, presencia y equilibrio.

Chi Kung, respiración consciente y meditación. Una práctica cálida, cercana y aplicable para el día a día.

Chi Kung · Respiración · Meditación

Quién soy

Facilitadora de bienestar integral.

Creo que el bienestar no consiste en alejarnos de la vida cotidiana, sino en aprender a transitarla con mayor presencia, calma y equilibrio.

Desde hace más de diez años acompaño a personas de distintas edades y contextos a través del Chi Kung, la respiración consciente y la meditación. Mi propósito es acercar estas prácticas de una manera sencilla, cálida y aplicable, para que cada persona pueda encontrar recursos concretos que le ayuden a sentirse mejor.

Durante los últimos ocho años he desarrollado espacios de bienestar y manejo del estrés para estudiantes de la Facultad de Derecho de la Universidad de Chile, y desde hace tres años colaboro también con la Facultad de Economía y Negocios de la misma universidad.

Mi enfoque reúne la sabiduría de las prácticas corporales y contemplativas con los aportes actuales de la neurociencia. No busco que la calma dure solamente lo que dura una clase: mi intención es que cada persona se lleve recursos que pueda integrar realmente en su vida.

Testimonios

Palabras de quienes practican.

"Esta práctica me ha ayudado en varios aspectos: en lo físico, con mis dolores articulares y lumbares; también me ha ayudado a aquietar la mente y conciliar el sueño. Con Victoria se crea una conexión que va más allá de alumno e instructor."

Gloria Olea

Funcionaria, Facultad de Economía y Negocios, U. de Chile

"Victoria logró conducirnos a todos los participantes en un clima de confianza y camaradería, muy relajado. A través de ejercicios simples y amigables, me desafió a bajar el ruido de la rutina y regalarme un espacio para mirarme con una actitud más pacificada."

Andrés Araya

Funcionario, Colbún

"El Chi Kung me ayudó a calmar la mente junto con el cuerpo, generando una sensación de bienestar. Noté una mejora en mi descanso, pero sobre todo en cómo enfrento mis días: con más calma, claridad y energía."

Mirelle do Valle

Inmobiliaria Plaenge

"Más que un taller de crecimiento personal, siento que es un espacio para encontrarse con uno mismo, aceptarse y ser auténtico. Gracias por tu dedicación, tu calidez y por crear un lugar donde uno puede sentirse seguro para crecer."

Marcela Bustamante

Funcionaria, Facultad de Economía y Negocios, U. de Chile

"Tomé el ramo de Chi Kung sin saber a qué me enfrentaba, y le achunté 100%. Cada clase me servía para despejar la cabeza, poner pausa y concentrarme en el presente. Aprendí técnicas que me sirven en mi vida cotidiana."

Santiago Sánchez

Estudiante Ingeniería Comercial, U. de Chile